Psychologische Beratung Bremen
Psychologische Beratung & Coaching in Bremen
Niederschwellige Unterstützung für Beschäftigte und Führungskräfte bei Stress, Belastung und beruflicher Veränderung — durch einen erfahrenen Arbeitsmediziner mit Coaching-Qualifikation.
- Coaching, Beratung und Krisenintervention im beruflichen Kontext
- Vertraulich, ärztliche Schweigepflicht, ohne Stigmatisierung
- Einzelgespräche oder Begleitprogramme — direkt über Ihr Unternehmen oder als Selbstzahler
Unser Ansatz
Niederschwellige Unterstützung dort, wo Belastung entsteht
Die Situation
Stress, Überlastung, Konflikte und Veränderungsprozesse gehören zum Berufsalltag. Was unterschiedlich ist: Wie gut Menschen Strategien haben, mit diesen Belastungen umzugehen. Wenn diese Strategien nicht (mehr) reichen, ist ein Gespräch oft der wirkungsvollste erste Schritt.
Unser Ansatz
Wir bieten keinen Ersatz für Psychotherapie, sondern psychologische Beratung und Coaching im Vorfeld klinischer Krankheitsbilder. Genau der Bereich, in dem viele Beschäftigte nicht mehr ohne Unterstützung weiterkommen, aber auch noch nicht in akuter Krise sind.
Der Vorteil
Anders als externe Coaches oder Therapeuten bringen wir die arbeitsmedizinische Perspektive mit. Wir verstehen Berufskontext, organisationale Dynamik und die Schnittstellen zu BEM und Gefährdungsbeurteilung — und arbeiten unter ärztlicher Schweigepflicht.
Rechtliche Abgrenzung
Psychologische Beratung, Coaching, Psychotherapie — was ist der Unterschied?
Diese drei Begriffe werden im Alltag oft verwechselt — rechtlich und fachlich sind sie aber klar getrennt. Die richtige Einordnung hilft Ihnen einzuschätzen, ob unser Angebot zu Ihrem Bedarf passt.
Psychologische Beratung
Unterstützung bei normalen Lebenslagen, Belastungen und Entscheidungssituationen. Erlebnis-, lösungs- und ressourcenorientiert.
Keine Heilbehandlung — sie setzt an einer gesunden Person mit konkreten Themen an. Rechtlich kein medizinischer Heilberuf.
Coaching
Strukturierte Begleitung von Personen oder Teams in beruflichen Veränderungs-, Entwicklungs- oder Belastungsphasen. Methodengestützt (z.B. systemisch, personzentriert, wingwave®).
Keine Heilbehandlung, sondern Lernprozess. Coaches sind in Deutschland kein geschützter Beruf — wir arbeiten mit anerkannten Ausbildungszertifikaten.
Psychotherapie
Behandlung von psychischen Erkrankungen mit Krankheitswert — Depression, Angststörungen, PTBS, Sucht etc.
Geschützter Heilberuf, in Deutschland ausschließlich durch approbierte Psychotherapeut:innen oder Ärzt:innen mit entsprechender Zusatzbezeichnung. Bieten wir bewusst nicht an — bei Bedarf vermitteln wir an Kolleg:innen mit Approbation.
Wir bewegen uns klar im Beratungs- und Coaching-Bereich. Wenn sich im Erstgespräch herausstellt, dass ein psychotherapeutischer Behandlungsbedarf besteht, sprechen wir das offen an und helfen bei der Vermittlung — niemand wird mit dieser Situation allein gelassen.
Mitarbeitercoaching Bremen
Unsere Schwerpunktthemen
Stress, Belastung & Burnout-Prävention
Wenn sich Anspannung, Schlafprobleme, Energielosigkeit oder das Gefühl „irgendwie nicht mehr richtig anwesend zu sein" einschleichen — oft der ungünstigste Moment, um darüber zu reden, und gleichzeitig der wichtigste. Wir helfen, Belastungsmuster zu erkennen und konkret an Stellschrauben zu arbeiten.
- Strukturiertes Stressmanagement
- Identifikation von Belastungsquellen (Arbeit, Privat, Beides)
- Erarbeitung individueller Resilienz-Strategien
- Prävention im Vorfeld klinischer Krankheitsbilder
BEM-Begleitung & Wiedereingliederung
Wenn Beschäftigte nach längerer Krankschreibung — körperlich oder psychisch — zurückkehren, ist die psychologische Begleitung oft mindestens so wichtig wie die medizinische. Wir unterstützen den Wiedereinstieg parallel zum BEM-Prozess.
- Psychologische Begleitung neben dem BEM-Gespräch
- Coaching während stufenweiser Wiedereingliederung
- Konfliktklärung mit dem direkten Umfeld
- Abstimmung mit Hausärzt:innen und ggf. behandelnden Therapeut:innen
Coaching bei beruflichen Krisen & Veränderungen
Beförderung, Umstrukturierung, Konflikt mit Vorgesetzten, schwierige Personalentscheidungen — Phasen, in denen klare Reflexion und externe Perspektive den Unterschied machen. Auch für Führungskräfte als Einzel- oder Mehrfach-Coaching.
- Führungs- und Rollencoaching
- Konfliktmoderation am Arbeitsplatz
- Begleitung in Veränderungsprozessen
- Krisenintervention nach belastenden Ereignissen (z.B. Unfall, Verlust eines:einer Kolleg:in)
Methodischer Werkzeugkasten
Mit welchen Methoden wir arbeiten
Wir kombinieren mehrere methodische Zugänge — je nach Thema, Person und Phase. Hier die Hauptansätze, die wir nutzen.
Personzentriertes Coaching
Nach Carl Rogers entwickelter Ansatz, der auf Wertschätzung, Echtheit und Empathie aufbaut. Wirkt besonders dort, wo Menschen sich selbst und ihre Situation klarer verstehen wollen.
Systemisches Coaching
Blickt über die Person hinaus auf Beziehungen, Rollen, Organisation. Sehr wirksam bei Konflikten, Führungssituationen, Übergängen.
wingwave®-Coaching
Methode des Besser-Siegmund-Instituts zur Kurzzeit-Bearbeitung von Belastungen, Ängsten und Blockaden. Arbeitet mit bilateraler Hemisphären-Stimulation — wissenschaftlich gut untersucht, hohe Akzeptanz bei rationalen Personen, die „etwas schnell wegbekommen" wollen.
Klassische psychologische Beratung
Gespräch ohne festes Methodenkorsett — Klärung, Sortieren, Entscheidungshilfe. Oft der niederschwelligste Einstieg, wenn das Thema noch unscharf ist.
Anlässe
Wann ist psychologische Beratung sinnvoll?
Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um sich zu melden. Hier sind typische Anlässe, mit denen Beschäftigte und Führungskräfte zu uns kommen.
Für Beschäftigte
- Anhaltender Stress oder Erschöpfung
- Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten
- Konflikte im Team oder mit Vorgesetzten
- Schwierigkeiten nach krankheitsbedingter Pause
- Schwierige Lebenssituation, die ins Berufliche reicht
- Unsicherheit nach belastenden Ereignissen am Arbeitsplatz
Für Führungskräfte & Unternehmen
- Mitarbeiter:innen mit auffälligen Belastungsmustern
- Teams in Konflikt- oder Umbruchphasen
- Vorbereitung schwieriger Personalgespräche
- BEM-Prozesse, die psychologische Begleitung brauchen
- Akute Krisenintervention nach traumatisierenden Ereignissen
- Coaching von Führungskräften in neuer Rolle
Ablauf
Wie eine Beratung bei uns abläuft
- 01 vertraulich, niederschwellig
Phase 1 — Kontaktaufnahme
Per Telefon oder Formular — entweder durch das Unternehmen für eine:n Beschäftigte:n oder direkt durch die betroffene Person. Wir besprechen kurz, worum es geht und ob unser Angebot passt.
- 02 60 Minuten
Phase 2 — Erstgespräch
Sortieren, klären, gemeinsame Einschätzung. Am Ende stehen entweder ein konkreter Folgeplan oder die Empfehlung zu einer anderen Anlaufstelle (z.B. Psychotherapeut:in, Beratungsstelle).
- 03 je nach Anlass
Phase 3 — Begleitende Gespräche
Üblich sind 3–8 Termine in Abständen von 1–4 Wochen. Methode und Frequenz richten sich nach Thema und Tempo — kein vorgegebenes Programm.
Trust & Schutz
Vertraulichkeit ist die Grundlage
Wir wissen, dass das Thema sensibel ist. Hier deshalb klar und transparent, wie wir mit Informationen umgehen.
Ärztliche Schweigepflicht
Alle Gespräche unterliegen der ärztlichen Schweigepflicht nach § 203 StGB. Inhalte werden niemals an Dritte weitergegeben — auch nicht an den Arbeitgeber.
Was Ihr Arbeitgeber erfährt
Bei Unternehmens-finanzierten Beratungen erhält der Arbeitgeber lediglich die Information, dass Gespräche stattgefunden haben (für Abrechnungszwecke) — niemals worum es ging. Auf Wunsch lässt sich auch das über eine Pauschalabrechnung vermeiden.
Datenschutz
Wir dokumentieren minimal und DSGVO-konform. Sie haben jederzeit das Recht auf Einsicht und Löschung Ihrer Daten.
Keine Stigmatisierung im Betrieb
Termine werden so geplant, dass sie organisatorisch unauffällig sind. Sie erscheinen nicht als psychologische Beratung in Kalendern oder Personalsystemen, sondern als normale arbeitsmedizinische Termine.
Ihr Ansprechpartner
Ihr Ansprechpartner für psychologische Beratung in Bremen
Dr. med. Jörg Janssen ist Facharzt für Arbeitsmedizin und Allgemeinmedizin, ausgebildeter personzentrierter und systemischer Coach und psychologischer Berater. Diese Kombination ist im deutschen Arbeitsmedizin-Umfeld selten — und ermöglicht eine Form der Begleitung, die medizinische, organisationale und persönliche Perspektive zusammenbringt.
Methoden- & Beratungs-relevante Qualifikationen
- Personzentrierter / Systemischer Coach — Der W.E.G. e.V., 2013
- Psychologischer Berater — Der W.E.G. e.V., 2010
- Arbeitsmedizinische Zusammenhangsbegutachtung — DGAUM, 2006
- Certified Disability Management Professional (CDMP) — IDMSC, 2005
- Facharzt für Arbeitsmedizin — Ärztekammer Hamburg, 2004
- Facharzt für Allgemeinmedizin — Ärztekammer Niedersachsen, 2002
Sprachen
DeutschEnglischSpanischNiederländischFAQ
Häufige Fragen zur psychologischen Beratung
Ist das eine Psychotherapie?
Erfährt mein Arbeitgeber, worüber wir reden?
Was kostet eine Beratungssitzung?
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Können wir uns auch online treffen?
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Ein vertrauliches Erstgespräch ist der einfachste erste Schritt
60 Minuten Zeit, ein offenes Ohr, eine erste Einschätzung. Vertraulich, ohne Verpflichtung zu Folgeterminen, ohne Mitteilung an Dritte.
Wir betreuen Beschäftigte und Unternehmen in Bremen, Bremerhaven, Oldenburg, Delmenhorst und Umgebung.